Zmęczone oczy. Po pierwsze, najczęstsze i najbardziej kojarzone z tym tematem jest suchość oczu. Wynika ona z kilku rzeczy: zbyt dużego parowania filmu łzowego z powierzchni spojówki, zmniejszonego wydzielania łez i zbyt rzadkiego rozprowadzania ich po powierzchni oka. Przez to powstaje pieczenie i swędzenie oczu oraz uczucie ciała obcego pod powieką. Parowanie może bardzo nasilać klimatyzacja czy zadymione i suche pomieszczenia.
Prawidłowo, człowiek powinien mrugać około 15 razy na minutę – w czasie pracy na komputerze częstość ta spada do 8, co oznacza, że zbyt rzadko spojówka zostaje pokryta filmem łzowym. Odwodnienie spojówki spowoduje jej podrażnienie, a tym samym objaw suchych oczu. Rozwiązaniem dla tych przyczyn zmęczonych oczu jest dbanie o to, by częściej mrugać.
Wynika to głównie ze zbyt, nieprzerwanego skurczu mięśni odpowiedzialnych za akomodację, czyli takich, które na przykład powodują, że ostro widzimy na przykład tekst. Mięśnie te są bardzo wytrzymałe, jednak długotrwałe wpatrywanie się na przykład w ekran komputera może po kilku godzinach pracy je osłabić.
Objawia się to zazwyczaj pod koniec dnia, gdy tekst który mogliśmy przeczytać bez problemu rano, wieczorem się rozmazuje. Aby unikać tego problemu należy co najmniej godzinę przerywać pracę i patrzeć na obiekt położony jak najdalej. Jeśli takie zmęczenie oczu pojawia się po dość krótkim czasie pracy i nie ustępuje po rozluźnianiu wzroku w czasie pracy, należy udać się do lekarza, gdyż może to świadczyć o chorobie.
moja rada jest taka, że o oczy trzeba dbać regularnie. mi się to udaję bo regularnie używam kropli do oczu. zakraplam rano i wieczorem oczy kroplami Starazolin i dzięki temu są w doskonałej kondycji.